LA TRIPLE E: Escala de Estabilidad Emocional. Una prueba para conocerse y, si se desea, mejorar
Javier Urra reta al lector a conocerse a sí mismo.
Este es un libro ágil, divertido, personal, que en gran medida escribe el sorprendido lector. Un instrumento útil para diagnosticar y pronosticar el rango de mantenimiento de la estabilidad emocional y la capacidad de recuperación de la misma, resultando un magnífico predictor del ajuste personal, de pareja, familiar, relacional, laboral y cívico. Mucho más que una escala, es una herramienta psicológica adaptada para que resulte divertido y sencillo analizar y entender las emociones positivas.
Sin examinarse a uno mismo los problemas aumentan hasta desembocar en crisis. Aventurarse a realizar este ejercicio permitirá a los lectores crecer personalmente y empatizar más con los demás.
FICHA TÉCNICA
Título: La triple E. Escala de Estabilidad Emocional
Autor (es): Javier Urra
Sello: AGUILAR
Precio sin IVA: 7.43 €
Precio con IVA: 8.99 €
Precio Tapa Blanda con Solapa: 16.90 €
Fecha publicación: 02/2018
Formato, páginas: E-BOOK EPUB, 248
ISBN: 9788403518117
Temáticas: Autoayuda, Bienestar
Colección: Cuerpo y mente
Edad recomendada: Adultos
LEER EL PRÓLOGO DEL LIBRO, DE ESPIDO FREIRE
UNA RESEÑA SOBRE LA TRIPLE E
RESEÑA LA TRIPLE E DE UNA LECTORA. UN LIBRO DIVERTIDO
Ha llegado a mis manos por casualidad el nuevo libro de Javier Urra: La Triple E. Escala de Estabilidad Emocional. Un libro cuya portada me llamó mucho la atención, con un equilibrista sobre la cuerda floja ¿de la vida?, un color azul que parece que te acoge y sosiega. Y una frase: Mucho más que una prueba para conocerse. Ya solo con eso, me ganó la curiosidad y empecé a leerlo. Dentro podemos encontrar una serie de cuestionarios para contestar, sobre cómo somos, como nos relacionamos, nuestro equilibrio emocional, como afrontamos situaciones adversas, nuestra coherencia… y una vez realizados puedes sumar los resultados y ver dentro de donde te encuentras. Pero realmente eso no es lo más divertido del libro, que sí es interesante, es que seguimos avanzando y nos topamos con juegos para pensar, para reflexionar, para vernos y ver cómo nos ven los otros, siempre efectivamente para conocernos, para indagar dentro de nosotros mismos, para plantearnos preguntas que de otro modo quizá nunca seriamos capaces de hacernos. Preguntas simples como si valoramos lo que tenemos, pero otras más complejas como que vemos al final del túnel o si tenemos una misión en la vida. Todo ello aderezado con reflexiones personales del autor que te dan un respiro y sosiego a los juegos y te llevan a una cadencia de lectura agradable y sincera, dónde vas recolocando tus propios pensamientos. Interesantes también las frases de pensadores, las citas cinéfilas, canciones, películas que están muy acorde con la temática del libro. Y como no un final colosal con personajes equilibrados y desequilibrados emocionalmente a lo largo de la historia. Curiosos algunos que no te lo esperabas. Un libro para leer en soledad, con tus propios pensamientos, para conocerte a ti mismo como bien nos deja claro el autor desde el principio, para reflexionar sobre la vida y tu forma de conducirla, pero que puede ayudar claramente a enderezar lo que no nos guste. Pero también es un libro para leer en pareja, o con amigos, donde disfrutar con estos juegos conociendo a las personas que te rodean, una buena excusa para empezar una conversación, una reunión de amigos… Y por qué no, un buen regalo para que alguien que aprecies pueda divertirse conociéndose y conociéndote. Un libro diferente, ameno, reflexivo, un libro que te remueve y te hace pensar y quizá ponerte en marcha para arreglar cosas que estaban guardadas o para empezar cosas nuevas. Un libro que no debía de faltarnos en nuestras cabeceras de cama. @madijane66LA TRIPLE E. UN INSTRUMENTO PARA CONOCERSE MEJOR. Reseñas de prensa y vídeos explicativos.